Диетическая пасха
30 апреля 2016 Завтра пасха, надо как-то отдать дань традициям. С другой стороны, явно будет не до тренировок — «грех» наедаться. Поэтому у меня диетический вариант пасхи.
Продукты
- Творог обезжиренный, пачка — 170 г
- Яблоко — 50 г
- Апельсин — 50 г
- Сахарозаменитель — по вкусу
Как приготовить пасху
- Творог размять с сахарозаменителем (можно с мёдом)
- Яблоки и апельсин порезать мелкими кубиками.
- Все перемешать и переложить в тарелку.
- Украсить как подскажет фантазия.
- Добавить светлого настроения.
- Если вы скажете, что пасха без масла — не пасха, то ошибетесь. Важно правильно выбрать творог. У всех производителей продукт разной консистенции. Например, упомянутый на страницах этого сайта творог Вкусный день — чистая пасха, только добавляй курагу или изюм. У меня творог «Приволжский» — он сам по себе отлично держит форму. Разумеется, любой зерненый творог не будет стоять «домиком».
- Главное, чтобы пасха из творога была и диетической и похожа на пасху, нужно всего лишь добавить ванилин!
Пищевая ценность
| Продукты | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 16 | 1,8 | 3,3 | 93 |
| Яблоко | 0,2 | 0 | 10 | 41,8 |
| Апельсин | 0,6 | 0 | 11 | 47,3 |
Диетическая пасха, пищевая ценность:
| Порция | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
|---|---|---|---|---|
| Всего по продуктам 270 г | 31 | 3 | 16,1 | 217,4 |
| На 100 г веса | 11,5 | 1,1 | 6 | 80,5 |
Категория: Десерт 