7 декабря 2013 
Творог — один из основных продуктов в фитнес-меню, особенно обезжиренный творог. Проблема в том, что настоящий обезжиренный творог очень часто имеет кислый вкус. Да-да, именно настоящий творог, где минимум жира (0,1-1,8%) должен быть кислым, и не липнуть на губах (как при добавлении пальмового масла). Но просто так кислый творог есть не очень приятно. Вот один…
Категория: Вторые блюда 6 декабря 2013 
Чечевица — продукт из бобовых, питательная и вкусная сама по себе, но если ее приготовить с мясом — пальчики оближешь. Продукты Постная свинина (филейная часть) — 240 г Чечевица зеленая — 300г Лук репчатый 100г Томатная паста 15 г Масло растительное 10г (1 ст. ложка) Соль, специи, зелень Вода 500 мл Как приготовить чечевицу с…
Категория: Вторые блюда 5 декабря 2013 
Рыба — один из правильных продуктов в диетическом питании, особенно жирные сорта рыбы: семга, кета, форель, горбуша. Эти благородные представители рыбьего племени украсят любой стол. На их фоне минтай и треска выглядят скромненько, да и вкус на любителя. Что уж говорить о рыбке путассу, — покупают ее в основном для кошек. Но игнорируют путассу совершенно…
Категория: Вторые блюда 